Hitte in huis? Zo blijf je koel

☀️ Overdag: warmte buiten houden

🪟

Ramen en gordijnen dicht

Sluit gordijnen aan de zonkant voordat de zon erop staat. Buitenzonwering werkt beter dan binnen.

💡 Geen zonwering? Een lichtgekleurd laken of zonwerend doek aan de buitenkant van het raam kan veel schelen.

🚪

Ramen overdag dicht

Zodra het buiten warmer is dan binnen: ramen dicht. Veel mensen zetten juist alles open, maar dan stroomt de warmte naar binnen.

💡 Gebruik een thermometer om het verschil te zien – vaak scheelt het meer dan je denkt.

📺

Apparaten uit

Televisies, computers, halogeenlampen en sommige opladers geven warmte af. Vervang halogeenlampen met LED-verlichting.

💡 Zet apparaten uit in plaats van op standby – dat scheelt warmte én stroom.

🍳

Koken doet opwarmen

Veel mensen denken aan de zon, maar koken kan een woning ook flink opwarmen.

💡 Gebruik een magnetron, airfryer of snelkookpan. Kook eventueel 's morgens en eet later koud of opgewarmd.

🌙 's Avonds en 's nachts

💨

Goed doorluchten

Zet tegenover elkaar gelegen ramen open voor tocht. Gebruik eventueel een ventilator om koelere nachtlucht naar binnen te trekken.

💡 Rond zonsopkomst is het meestal het koelst – maak daar gebruik van.

🛏️

Slaapkamer koel houden

Overdag gordijnen dicht. Alleen 's avonds ventileren.

💡 Slaap beneden als de bovenverdieping te warm is – warmte stijgt.

💨 Ventilator slim gebruiken

Een ventilator koelt de lucht niet, maar je lichaam wel. Gebruik hem slim.

Richt de ventilator op je gezicht, nek, armen of benen – daar voel je het meeste effect
Zet een bevroren fles water of een schaal met ijs voor de ventilator – dat geeft tijdelijk koelere lucht
Zet een ventilator in een raamopening, gericht naar buiten – hij zuigt warme lucht uit de kamer
Een ventilator is veel zuiniger dan een airco – gebruikt tot 20x minder stroom

🛒 Betaalbare zonwering – ook voor een kleine beurs

De grootste winst in een huurwoning zit niet in een ventilator of mobiele airco, maar simpelweg in de zon buiten houden voordat die het glas bereikt.

Schaduwdoek (uitrolbaar of vast) – hang een doek voor het raam aan de buitenkant. Vanaf €10-15 bij Action, of soms bij de Lidl of online bvb Amazon (vergelijk goed de prijs deze varieëren nogal).
Warmtewerende raamfolie – plakfolie voor het glas reflecteert de zon. Vanaf €5 per rol. Let op: niet alle folie is geschikt voor HR++ glas.
Parasol voor het raam – zet een grote parasol voor het warmste raam. Vanaf €20.
Verduisterende gordijnen – houd de zon tegen. Te koop bij IKEA, HEMA, Action.
Oud laken of lichtgekleurd doek – buiten voor het raam hangen. Gratis en effectief.

⚠️ Let op bij aanschaf: Lees altijd de recensies voordat je iets koopt – dit voorkomt teleurstelling. Kijk ook of het product past bij jouw situatie (type raam, afmetingen, montage).

🧱 Nachtkoeling en dak

Nachtkoeling van muren – een woning slaat warmte op in stenen muren, vloeren en plafonds. Zelfs als het buiten om 22:00 uur nog 25°C is, kan het slim zijn om de hele nacht door te luchten. Die massa koelt langzaam af en dat merk je de volgende dag.
Zolderraam/Dakraam vergeten? – een klein dakraam kan enorm veel warmte binnenlaten. Vaak wordt de woonkamer verduisterd, maar het zolderraam niet. Scherm het af met doek of reflecterende folie!

🌳 Rondom de woning

Planten voor ramen – kunnen zon tegenhouden.
Balkon met planten – blijft vaak koeler dan een betegeld balkon.
Groen in de tuin – tegels houden warmte vast, planten en gras koelen af.

🚿 Badkamer – warmte en vocht

Na het douchen blijft er veel warmte en vocht hangen. Dit kan de rest van het huis opwarmen.

Badkamerdeur dicht houden – voorkom dat warmte en vocht de rest van het huis intrekken
Afzuiger nog even laten draaien – vocht en warmte afvoeren
Liefst 's ochtends vroeg of laat op de avond douchen – vermijd de heetste uren

Speciaal voor ouderen en kwetsbare mensen

Hitte kan extra gevaarlijk zijn. Let goed op jezelf en op elkaar.

Regelmatig drinken – ook zonder dorst. Water, thee of bouillon.
Alcohol beperken – tijdens hitte extra belangrijk.
Lichte kleding dragen – katoen of linnen ademt beter.
Tussen 12:00 en 18:00 zware inspanning vermijden – rust nemen in de koelste ruimte.
Herken de signalen – duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid, verwardheid
Bel iemand als je je niet goed voelt – buur, familie, huisarts
Blijf uit de bovenverdieping – daar wordt het het warmst

🐾 Zomertips voor huisdieren →

Ontwerp gebaseerd op originele animatie van Vladyslava Pastukh

🌡️ Temperatuur meten – voorkom verrassingen

Veel mensen schatten de temperatuur verkeerd in. Een simpel digitaal thermometer/hygrometer-setje van een paar euro laat zien:

binnentemperatuur
buitentemperatuur
luchtvochtigheid

Dan weet je precies wanneer ramen open of dicht moeten.

📢 Wat betekenen de KNMI-code kleuren?

Het KNMI waarschuwt met kleuren voor gevaarlijk weer. Zo weet je of je extra moet opletten.

🟡 Code geel

Kans op gevaarlijk weer. Extra aandacht nodig, vooral onderweg.

💡 Houd het weer in de gaten, denk na over je plannen, zorg voor water als je op pad gaat.

🟠 Code oranje

Grote kans op gevaarlijk weer met veel impact. Denk aan langdurige hitte of zware storm.

💡 Blijf binnen, sluit ramen en deuren, check bij je buren, bereid je voor op overlast.

🔴 Code rood

Weeralarm – extreem gevaarlijk weer. Dit is een noodsituatie.

💡 Ga niet de weg op, blijf binnen, volg nieuws en hulpdiensten, zorg voor water en eten.

📱 Tip: Download de gratis KNMI-app voor directe waarschuwingen op je telefoon.

📲 KNMI-app downloaden

📌 De KNMI app is geheel gratis en vrij van reclame en spam en biedt betrouwbare informatie. KNMI website

🏠 Wat kun je de verhuurder vragen?

Heb je ondanks alle maatregelen veel last van hitte in huis? Bespreek dan met je verhuurder of woningcorporatie de mogelijkheden voor:

Buitenzonwering – rolluiken of screens
Ventilatie – betere ventilatiemogelijkheden
Onderhoud aan kozijnen – tocht zorgt voor opwarming in zomer
Toestemming voor raamfolie – zonwerende folie aanbrengen
Bomen of struiken die schaduw geven – groen rondom het huis

📌 Een verhuurder is niet altijd verplicht deze maatregelen uit te voeren, maar een schriftelijk verzoek kan een goed begin zijn van het gesprek. Zet je verzoek altijd schriftelijk en bewaar een kopie. Kom je er niet uit? De Woonbond helpt huurders verder.

📚 Meer informatie over hitte en koeling

Op deze sites vind je nog meer achtergrondinformatie en praktische tips:

🎬 Bekijk het RIVM-filmpje over hitte

Korte uitleg over hoe je jezelf en anderen beschermt tegen hitte.

Bron: RIVM

📞 Vragen of hulp nodig?

Neem contact op met het Duurzaamheidscentrum Nijverdal – we helpen je graag.